06. ANSIEDAD

En este episodio de Vibra Alto hablamos de una emoción que muchas personas experimentamos en algún momento de la vida: la ansiedad. Comparto parte de mi propia historia atravesando momentos de mucha incertidumbre, noches de insomnio y esa sensación de tener la mente corriendo sin parar. Hablo de cómo se puede sentir la ansiedad en el cuerpo y en la mente, y de lo difícil que puede ser encontrar calma cuando estamos en medio de ella. Las afirmaciones de este episodio están enfocadas en momentos de estrés, ansiedad e incertidumbre. Son una invitación a pausar, respirar y recordarnos que incluso cuando la vida se siente caótica… tenemos la capacidad de atravesar momentos difíciles. ✨ Respira profundo, toma unos minutos para ti y repite estas afirmaciones conmigo.