#06 Der Preis des Traums — Kein Ausgleich, kein Schlaf, keine Erholung

Montag Training. Dienstag Zusatztraining. Mittwoch Privattrainer. Donnerstag Training.Freitag Videoanalyse. Samstag Spiel — zwei Stunden Fahrt. Sonntag Hallenturnier.Das ist kein Wochenplan eines Profisportlers.Das ist der Wochenplan eines Zehnjährigen.Und irgendwann merkst du — ich fühle mich wie in einem Manager-Spiel. Aber wir sind nicht in einem Manager-Spiel. Wir sind im echten Leben. Mit einem echten Menschen. Unserem so geliebten Kind.⏱️ Kapitel:00:00 — Der Wochenplan der alles sagt00:45 — Wie der Kreislauf beginnt02:00 — Die Frage die keine Antwort hatte03:30 — Kinder wachsen IM SCHLAF — Wissenschaft05:30 — 3 Schritte: Gemeinsam entscheiden07:00 — Deine Challenge der Woche🎯 Das lernst du in dieser Folge:→ Warum der Wunsch auszuschlafen kein Zeichen von Faulheit ist→ Was die American Academy of Sleep Medicine zum Schlafbedarf von Kindern sagt→ Warum Kinder im Schlaf wachsen — und was zu wenig Schlaf wirklich kostet→ Warum wir uns manchmal wie im Manager-Spiel fühlen — und was das bedeutet→ Wie das Familien-Meeting alles verändern kann📚 Wissenschaftliche Quellen:American Academy of Sleep Medicine (AASM)Schlafempfehlungen für Kinder & JugendlicheRobert Koch Institut — KiGGS Studie 2014–2017rki.de — Themenblatt Schlaf🎙️ Junge Champions — Der Podcast für Eltern im Jugendsport👉 Spotify: [LINK]👉 Apple Podcasts: [LINK]👉 Amazon Music: [LINK]💬 Wie ist euer Wochenplan?Habt ihr noch einen freien Tag?Schreibt es in die Kommentare! 👇Und denkt daran — Ihr seid die wichtigsten Menschen im Leben eurer Kinder!!!#Jugendsport #Kinderfußball #Sporteltern#Schlaf #Erholung #Erziehung #Wachstum#Podcast #JungeChampions #Jugendfußball#Familienzeit #Zusatztraining