EPISODE · Feb 15, 2026 · 1H 5M
#06 - Langlebigkeit ist messbar: Was VO2max und Kraft über Deine Gesundheit verraten
from Haltbar - Gesundheit, die bleibt · host Anna & Matvey
In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über kardiorespiratorische Fitness und Kraft und was sie über Deine Gesamtgesundheit aussagen. 💪Dabei wollen wir verstehen, 🫀 Wie man kardiorespiratorische Fitness messen kann und wie man die Werte zu interpretieren hat📈 Was die VO2max eigentlich ist und was sie aussagt🍇 Wie der Energiestoffwechsel funktioniert und warum das wichtig ist💪 Warum Muskelkraft wichtiger ist als reine Muskelmasse🏋🏽♀️ Welche Kraftübungen auf keinen Fall in Deinem Trainingsplan fehlen solltenBei unserem Kooperationspartner Norsan - unserem Omega-3-Hersteller des Vertrauens - könnt ihr ab sofort als Neukunde mit unserem Code Haltbar15 zum Preisvorteil von 15 % einkaufen und gleichzeitig unseren Podcast unterstützen. 🌱🐠Hier geht’s zum Shop👉 Danke fürs Zuhören!Wenn dir die Folge gefallen hat, teile die Episode gerne mit einer Person, die davon profitieren könnte, und folge uns auf unseren Kanälen für weitere Inhalte rund um Gesundheit und Longevity.Support the showFolge uns: https://linktr.ee/haltbar_podcastLink zu den Shownotes: https://haltbar.co/show-notes/
What this episode covers
In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über kardiorespiratorische Fitness und Kraft und was sie über Deine Gesamtgesundheit aussagen. 💪 Dabei wollen wir verstehen, 🫀 Wie man kardiorespiratorische Fitness messen kann und wie man die Werte zu interpretieren hat 📈 Was die VO2max eigentlich ist und was sie aussagt 🍇 Wie der Energiestoffwechsel funktioniert und warum das wichtig ist 💪 Warum Muskelkraft wichtiger ist als reine Muskelmasse 🏋🏽♀️ Welche Kraftübungen...
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#06 - Langlebigkeit ist messbar: Was VO2max und Kraft über Deine Gesundheit verraten
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