06 如何在职场中打破焦虑，向上管理和精力管理？做自己、高能量、无内耗。

【本期介绍】 本期是旷野地雷与有职芝士的对谈录制，也是播客主理人罗丧失的过往职场路径拆解。 3年3转行，从500强地产文旅央企到品牌商务再到自由职业， 做自己「大女主」：我如何保持高能量、无内耗？如何养成不焦虑的心态？ 3年4次跨界：如何解决困难？如何精力管理？ 老板说我pua他：如何向上管理？成事的同时做自己？ …… 💼我们的节目干货过多，鼓励大家在评论区一起做笔记，一起共读，一起共建，让知识内化！ 🙋如果你觉得这期节目对你有帮助，请把它分享给周边重要的人，当你成为你的圈子里影响力最大的人，你一定也是成长最快的人！ ❗️本期的音质因录制设备的差异有些不同，但内容方面还是相当干货和硬核的。 主播：罗丧失，乔琳，601 剪辑：乔琳、罗丧失 封面设计师：Eric 【Shownotes】 01:30 从地产甲方、设计院、品牌市场的职场转换 04:00 因为正义感，我从500强央企裸辞。 06:59 只身一人去杭州，加班到8点开始爆哭。 13:04 工作3年，裸辞两次，你怎么敢啊？ 15:13 职场反骨：我为什么要成为一个优秀员工呢？ 17:39 发了一条朋友圈，我遇到了第三份工作。 23:43 大萧条+瓶颈期，3次降薪，我又又又不干了！ 27:10 如何看待工作中的争吵和冲突？老板竟说我在pua他。 34:31 如何快速胜任跨领域新工作？如何向上管理？ 46:14 只有e人才能做商务、品牌、销售吗？ 53:43 从职场转型到自由职业，我做了哪些事？ 1:01:51 为什么做自媒体？什么人不适合做自媒体？ 1:10:48 如何打破职场焦虑？面对困难？ 1:17:33 如何进行精力管理？ 1:22:02 如何找到自己热爱的事？过自洽人生？ ✨ 加听友群，可备注【听友群】，添加SangsaL；职场咨询/个人成长/就业等，可备注【咨询】，添加SangsaL 【讲师阵容】 罗丧失 就业/职场咨询师，万粉自媒体博主，辅导学生就业、转行2000+，为设计行业转行人保驾护航；播客厂牌@旷野地图创始人，小红书@罗丧失(职场版 从0到1素人起号，爆款40w+阅读，低粉变现。 擅长领域： 擅长领域： 1.全域就业咨询/职场管理/个人成长; 2.设计类：甲方、规划院、设计院、设计公司（文旅、地产、庭院等多类目） 3.个人品牌/新媒体运营：新媒体、品牌市场、商务、销售；活动运营、社群运营等。 金子 上市公司体育教育产品经理；前智慧公园业务线负责人； 擅长领域： 1、智慧城市、体育教育、人工智能、交互装置方向。 2、互联网设计岗、UIUX、产品经理（To B/to G/to C）。 3、留学简历、出国文书、推荐信等 【BGM】Roa - Refresh —— 【旷野Radio】厂牌旗下栏目 都市男女的情感职场必备：罗丧失和金子的客厅 普通人个人成长与搞钱：金子的书房 寻找自己，遇见世界，有趣人类都在听的：旷野地图 职场路上替你扫清障碍的：旷野地雷 欢迎大家添加微信小助手：SangsaL 或 jinzi_0810，加入我们的听友群，与海内外热辣的朋友们一起挖掘当代年轻人的工作、情感、生活话题~ 在小宇宙查看该单集文稿