06 言葉にすることは自分を大切にすること

昔の私は、自分の気持ちがよく分からず、喜怒哀楽すら曖昧なまま、何がつらいのか、何が嬉しいのかを言葉にできない人間でした。でも、大学生の頃に“書くこと”を始めて、初めて「私はこう感じていたんだ」と自分の心に気づけるようになりました。言語化は、上手に話すことでも、誰かに伝えるためのテクニックでもなくて、自分を大切に扱うための、小さな習慣。気持ちがうまく言えないときや、自分の感情がぼやけてしまうときに、そっと寄り添えたら嬉しいです。In this episode, I talk about the idea thatputting your feelings into words is a way of caring for yourself.I used to have no idea how I felt —not joy, not anger, not sadness.Everything was vague, and I couldn’t name my emotions.It made relationships confusing and life a little painful.Things changed when I started writing in college.For the first time, I could finally seewhat my heart had actually been feeling.For me, language isn’t about speaking wellor being articulate.It’s a gentle habit that helps you treat yourself kindlyand understand your own emotions.If you’ve been struggling to express yourselfor your feelings feel blurry,I hope this episode brings you a bit of clarity and comfort.