#06 自責から抜け出す「4つのステップ」

【配信】月曜の朝7時に配信しています。▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム）https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8▼各SNS・自己紹介https://x.gd/NDuDx本日のトピックオープニング：増川ねてるさんとの「心のケアミーティング」を振り返って「対話」とは何か？病気の専門家ではなく「リカバリー（回復）した専門家」という視点について。本編：自分には見えていない成果があるんだよ小さな失敗で「自分は無能だ」と追い詰めてしまう原因、「べき思考」の罠。エンドレスな自責の念から抜け出すための「できている自分を発見する4つのステップ」（ワーク紹介）。ワンコーナー：心がほっと緩む名言集大谷翔平選手の言葉に学ぶ「自分でコントロールできること」への集中。SNSでの誹謗中傷や、他人の言葉に振り回されないための心の守り方。