#060 スピードと距離の話

たけぷーが考えているスピードと距離に関する話です。今回はあすかがお休みです。たけぷーのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。 【トピック】 スピードと距離の関係、初心者にスピード練は必要か、月間〇〇kmでサブ３、ペースを落とせば距離を伸ばせるのか、小刻みなテンポで、超ウルトラでは歩いてる、距離のチカラは落ちにくい、レースでの目標にあわせて、練習にメリハリをつける、体を動かす時間、怪我のリスク、スピード練は人と一緒に、練習会の活用、距離はグループラン、夜中でも走る、距離を伸ばすための時間の捻出 【連絡】 番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！