062｜マラソンは人生のサウナ！？フルマラソン3時間14分の師匠と語る「自分を超える」練習論｜イケ様×井野桂吾（2026.7.13）

062｜マラソンは人生のサウナ！？フルマラソン3時間14分の師匠と語る「自分を超える」練習論｜イケ様×井野桂吾（2026.7.13）今回の「笑っていのとも！」は、フルマラソン3時間14分の記録を持つガチランナー『イケ様』をゲストに迎え、マラソンと人生の深い関係を徹底解剖します！練習量と心拍数の関係、マラソン特有のスピリチュアルな体験、そして「昨日の自分を超える」という挑戦の価値。走ることに否定的な人へのアンサーから、ホノルルマラソンでの思い出のおにぎりエピソードまで、ランナーもこれから走りたい人も必聴の1時間14分。後半はワインを片手に、マラソンと食の愉しみについても熱く語り合います。⏱ タイムスタンプ0:00 そろそろマラソンの話をしようじゃないか！2:10 初心者ランナー必聴！イケ様流・フルマラソン攻略プラン8:15 あなたも絶対フルマラソン走れますよ！16:02 マラソンは心拍数が命。正しい心拍の鍛え方19:53 マラソンはスピリチュアルでもある24:48 マラソンはサウナでもある29:38 ホノルルマラソンで食べたおにぎりの記憶36:13 井野一人トークからのイケ様・食とワインの深掘り42:32 マラソンとワインと至福のイタリアン59:00 初フルマラソンのあの感動をもう一度【各種Podcastでも配信中！】Audible / Amazon Music / Spotify / Apple Podcast / standFM🏃‍♂️ ゲスト：イケ様フルマラソン自己ベスト：3時間14分。元酒蔵勤務の純米酒愛好家であり、井野のランニング師匠。#マラソン #フルマラソン #サブ4 #ランニング初心者 #イケ様 #井野桂吾 #笑っていのとも