063. Peter Paták: Ako môže pohyb liečiť a ako si pohybom neublížiť

Peter Paták je pohybovým terapeutom a tak sme sa v našom rozhovore o pohybe prirodzene veľa rozprávali. Riešili sme, čo znamená keď je pohyb funkčný, alebo výživný, ako začať s aktívnym pohybom, na čo si dávať pozor a ktoré hlavné zásady by sme mali rešpektovať.Peťo v rozhovore ponúkol množstvo praktických tipov a návodov, ktoré ti môžu pomôcť bez ohľadu na to, v akej fáze svojej "pohybovej" cesty sa nachádzaš. No a v závere Peťo pridal aj silné zamyslenie o osobnom rozvoji vo všeobecnej rovine zlepšovania sa a stagnácie na druhej strane. Určite ti preto odporúčam dopočúvať epizódu do konca.BONUS: Peťo nahral video s tromi jednoduchými cvikmi, ktoré môžeš začať robiť hneď teraz doma, na záhrade, na dvore alebo na ulici. Video si pozri tu.Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kánal. Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.