064 ADHS, Darm & Dopamin – Warum Abnehmen und Routinen so schwerfallen (und wie es trotzdem klappt)

n dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – oft ohne es zu wissen: ADHS im Erwachsenenalter und seine Auswirkungen auf Abnehmen, gesunde Routinen und das eigene Selbstbild. Vielleicht erkennst du dich darin wieder: Du startest motiviert, willst dich besser ernähren oder mehr bewegen – und nach ein paar Tagen ist die Energie weg. Du fragst dich: Warum halte ich nichts durch? In Wahrheit liegt es nicht an deiner Disziplin, sondern daran, wie dein Gehirn funktioniert. Ich erkläre dir: • Wie ADHS, Dopamin und Serotonin dein Essverhalten und deine Motivation beeinflussen, • Welche Rolle dein Darm und deine Darmflora für Stimmung und Durchhaltevermögen spielen, • Warum Routinen bei ADHS besonders schwerfallen – und • Mit welchen Strategien du dich endlich leichter, stabiler und motivierter fühlst. Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen – oder auch Menschen in deinem Umfeld, die von ADHS betroffen sind. Und du erfährst, wie du mit kleinen, machbaren Schritten deinen Körper, deinen Geist und deinen Darm wieder in Balance bringst. 🌿 💚 Mit Yvonne Febbo-Kessel – Expertin für Wohlfühlkörper, Gesundheit und natürliche Lebensweise.