#064 Stilvoll & gesund schwitzen

Die Temperaturen werden kälter und viele von uns treibt es in die Wärme. Vor allem in die Sauna. Und wie Du weißt, ist in die Sauna zu gehen sehr gesund: es stärkt das Immunsystem, die Haut wird gereinigt, Gefäße werden trainiert, die Lungenkapazität wird um 10 - 14% erhöht und der ganze Körper wird entspannt. Und gerade aus diesem Grund heraus, dass die Sauna ein Ort der Entspannung und Ruhe ist und man dabei eigentlich zu 99% nackt ist, gibt es hier ein paar Grundsätze, die jeder beachten sollte, damit man nicht durch Fauxpas sich und den anderen die Entspannung ruiniert.