065 | 平静，是一场能量的双向奔赴。

刚刚在洗澡的时候脑袋里涌现出这么一句——平静的感觉，是一场能量的双向奔赴。怎么说呢，就是当你对一件事，一个人感到平静，感到自然，那么说明你们的频率是对齐的，没有过度的悬殊，你不需要跳起来去努力够这个目标，也不需要两个人中谁多迈出几步来填满那个energy gap能量的缺口，那就是一个很舒服的状态。周末翻了一本李笑来的书，叫《专注的真相》，略有点水不做特别推荐，但里面有个点我很喜欢，他“打假”了一下多巴胺，绝大多数人以为多巴胺是快乐的物质，分泌多巴胺就是你在快乐着，其实，多巴胺是一种“愉悦的预测误差”，也就是说，刺激多巴胺分泌的，其实是“感到惊喜的可能”，多巴胺分泌的是冲动与对惊喜的期待。所以不断的狂刷短视频是让你一直在分泌多巴胺的，你永远期待着下一条短视频给你惊喜。这种对惊喜的追逐，不是双向奔赴，是你一直在用你的注意力你的能量去填补那个缺口，所以刷久了你会感到很烦躁也并没有得到快乐。这...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动