066 - El Cerebro a Prueba de Estrés

”Cuando los resultados son inciertos, la mayoría de nosotros gastamos una gran cantidad de energía rumiando, preocupándonos y buscando segundas opiniones sobre las nuestras. Eso no sólo es un desperdicio de tiempo, sino que hace que nuestras posibilidades de éxito de reduzcan ” Melanie Greenberg ph. D El Stress es la muerte de la productividad. Por miles de años nuestra respuesta biológica al estrés era elevada por sólo unos pocos segundos durante el día - la mayoría de los días no existía. Sin embargo, en la actualidad, con los tiempos acelerados en el mundo de los negocios, la tecnología, la lista de contactos sin terminar y agenda por cumplir tanto en línea como en persona, no es de sorprender que constantemente estemos paralizados por una rumia o reflexión vacía. Lo bueno es que podemos contraatacar, por medio de empoderar nuestra corteza prefrontal, practicando la atención plena, observando sin juzgar nuestras experiencias, siendo agradecidos, ejercitándonos y concentrándonos en lo que está en nuestro control en lugar de lo que no podemos controlar. Para saber más sobre como implementar el conocimiento para acelerar tus resultados regístrate en el programa conocimiento experto elite: https://conocimientoexperto.com/elite