#068: TOP Training bei langen Autofahrten

from EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. · host Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

Sitzt du viel im Auto, Zug, Flugzeug oder gar im Büro? In der heutige Podcastepisode lernst du 5 geniale Übungen kennen, wie du ganz schnell bei langen Autofahrten wieder zu Kräften, Konzentration und Sauerstoff kommst. Durch langes sitzen verkürzen sich Sehnen und Bänder und die Muskulatur atrophiert, d.h. sie baut ab. Um das zu vermeiden […]

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 18, 2018

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