069.脳幹の役割と運動

こんにちは、教育コンサルタントの今道久惠です。 2026年も運動で発達をサポートする情報を皆様へお届けしていきますので、楽しみにしていてください。 新年最初の話題は、脳の活性化は脳幹からと題して、脳幹のしくみと運動による支援についてです。脳幹は、「生命維持の司令塔」と呼ばれるとても重要な器官で、心拍や呼吸、意識の維持を司っています。 運動による刺激と、内なる気づきによって、脳は年齢に関係なく発達します。 イキイキと生活することを覚醒といいますが、生命維持に加えて感覚を磨き、脳からの神経伝達をスムーズにする運動の重要性について詳しく解説していきます。 ________________________________________ 1. 脳幹の構造と基本的な役割 ・生命維持のコントロール（延髄） ・覚醒と意識の調整（中脳・脳幹網様体） ・感覚と運動の中継（橋） ・自律神経・ホルモン・免疫の調整 ________________________________________ 2. 脳幹を活性化させる運動のメカニズム ・物理的な刺激と血圧改善 ・覚醒レベルの向上（青斑核の活性化） ・神経伝達物質の分泌 ________________________________________ 3. 脳幹を高める運動の重要性とメリット ・自律神経の安定と回復力の向上 ・認知機能の保護と海馬への相乗効果 ・運動学習と身体バランスの改善 ________________________________________ 4. 脳幹を活性化させるためのおすすめの運動 ・リズム運動（ウォーキング、ジョギング） ・デュアルタスク（頭と体を同時に使う） ・体幹トレーニングと平衡感覚の運動       ＜福袋販売＞2025年販売の動画による運動療育（松竹梅3種類） https://coubic.com/geniuslove/3396075       ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼講☀︎研修予約受付 https://coubic.com/geniuslove/booking_pages ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi