07. Autocompasión - del sistema de amenaza al sistema de calma

from Meditterapia · host Cindy Parra

En este séptimo episodio de Meditterapia, exploramos por qué muchas veces somos tan duros con nosotros mismos y cómo aprender a tratarnos con la misma amabilidad que ofrecemos a los demás. En este capítulo hablamos de autocompasión desde la psicología y la neurociencia. El episodio incluye una práctica guiada de autocompasión, diseñada para reconocer los momentos difíciles con conciencia, conectar con nuestra humanidad compartida y cultivar una relación más amable con nosotros mismos. 🌿

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 19, 2026

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07. Autocompasión - del sistema de amenaza al sistema de calma

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