07 焦虑人自救指南｜哪个社会人不焦虑 重要的是与焦虑共处

【本期介绍】这一期我们想来聊聊焦虑和内耗，焦虑是当代人的生活底色，Wikipedia对这个词的解释是——焦虑是一种情绪，其特征是内心动荡的不愉快状态，包括对预期实践的恐惧的主观不愉快的感觉。当我们焦虑的时候，我们是无法控制自己的，主要表现是陷入情绪的黑洞，并产生自我怀疑，和生产力低下。当你在焦虑的时候，你有自我意识吗？你多久会焦虑一次呢？你会如何面对焦虑呢？ 其实这些问题也是我们正在学习的功课，既然焦虑无可避免，我们就与它和谐共处吧！请注意❗️长时间的焦虑需要寻求专业的医生帮助，请一定要千万次地拯救在水火当中的自己。最后祝大家停止内耗，接纳不完美的自己。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿