(07) Suppléments, importance des collations & plan alimentaire

C’est dimanche soir, il fait noir et je me repose. BOOM ! Je reçois une question d’une abonnée sur les réseaux sociaux et ça m’inspire pour enregistrer un épisode de podcast. Je me suis donc dirigée directement vers mon bureau, j’ai branché mon micro et je me suis lancée ! Dans cet épisode, je réponds à trois questions que je reçois fréquemment en privé sur les réseaux sociaux : Est-ce qu’il y a une marque de supplément meilleure qu’une autre ? Est-ce qu’on devrait se poser des questions avant de consommer un supplément ? Est-ce que les collations avant et après l’entrainement sont toujours nécessaires? Est-ce que tu fais des plans alimentaires ? Liens importants Pour consulter la classification ABCD des suppléments, voici le lien. Pour télécharger l’application NSF for sports : clique ici. J’en profite pour te dire qu’en janvier passé, j’ai participé à deux épisodes de podcast sur la chaine de Cynthia Marcotte, nutritionniste et dans ces épisodes, je parle de long en large des plans alimentaires. Clique ici si tu veux en savoir plus sur ce sujet. Bonne écoute ! 🙂