#070 - Schmerzfrei durch eine Übung: Der Gamechanger für deinen Rücken

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß – leicht, sinnig und schmerzfrei spreche ich mit Ralf Blume, freiberuflicher Physiotherapeut, Heilpraktiker und ehemaliger Chefphysiotherapeut von Hannover 96.Wir sprechen über den Ursprung von Rückenschmerzen und warum die schmerzende Stelle fast nie die Ursache ist. Ralf gibt tiefe Einblicke in seine über 35-jährige Praxis und verrät eine einfache, aber unglaublich effektive Übung für die Lendenwirbelsäule, die in 99 % der Fälle eine spürbare Verbesserung bringt – in nur 2 Minuten!Themen dieser Episode:Warum der Körper kompensiert, bis es nicht mehr gehtWelche Körperregionen besonders oft als Schmerzampeln reagierenWie du mit einer simplen Vorneigeübung deinen Rückenschmerz reduzierstDer unterschätzte Einfluss von Füßen, Zwerchfell und ThoraxWas wir vom Profisport über Belastung und Regeneration lernen könnenWarum Freude und Eigenverantwortung das Fundament für Heilung sindHört rein und bringt euer Bewegungssystem wieder in Balance – mit ganz viel Herz und ein bisschen weniger Schmerz.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube