#073 Hilfe - ich kann nachts nicht schlafen

Kennst du das auch? Hundemüde gehst du ins Bett und freust dich auf deinen „wohlverdienten" Schlaf. Du legst dich gemütlich hin, kuschelst dich ein, schließt die Augen und… wälzt dich hin und her. Dein Kopfkino will einfach nicht anhalten und deinen Gedanken prasseln ungefiltert auf dich ein und lassen dich einfach nicht zur Ruhe kommen. In dieser Podcast Folge erfährst du: Warum Innehalten am Tag dir zu einem besseren Schlaf in der Nacht verhelfen kann Warum du hinterfragen solltest, welche Gedanken es sind, die dir da gerade den Schlaf rauben Warum Zettel und Stift neben dem Bett dir helfen können, zur Ruhe zu kommen Wie deine Ernährung, dein Tagesrhythmus aber auch dein Umfeld oder die Mondphasen deine Schlaflosigkeit beeinflussen können und warum du auch mal einen Blick auf die Organuhr werfen solltest   Hast Du Lust mehr zu dir zu kommen und besser in dich reinspüren zu können? Dann sei doch dabei bei Christinas Seminar Ende November zum Thema, wie du deine Herzensstimme besser hören kannst. Es geht um Intuition und Medialität und wie du den Weg in deinem Leben findest. https://www.herz-kopf.com/seminar-vom-kopf-ins-herz/ Registriere dich schon jetzt für unseren Adventskalender und erhalte ab dem 1. Dezember täglich Impulse für eine besinnliche und entspannte Vorweihnachtszeit: www.herz-kopf.com/adventskalender Komm in unsere Facebook Gruppe "Herz über Kopf Community" in der wir uns austauschen und euch immer Mittwochs wertvollen Input zu euren Themen geben: http://bit.ly/2BPXXsV Oder folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit dieser Folge ging! https://www.instagram.com/herz_uberkopf Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf itunes hinterlässt:https://apple.co/2oyaPeU Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per Whatsapp: 0177/7515670           ****weitere Links von uns für dich*** Kennst Du schon unser Buch „Täglich neu verliebt" für Beziehung, Partnerschaft und Selbstliebe: https://taeglich-neu-verliebt.de/ Facebook:https://www.facebook.com/deinherzueberkopf/ Sei dabei bei unseren Inspirationstage 2019 und feiere mit uns dein Leben: https://www.herz-kopf.com/inspirationstage/: 11.-13. Januar 2019 in Horn-Bad Meinberg 04.-07. April 2019 in Kissleg 29.-30. Juni 2019 in Berlin