#076 - Mobility statt Schmerz: So wirst du endlich wieder beweglich

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Benni Heizmann, Movement & Mobility Coach und Gründer des Reset-Mobility-Konzepts.Benni zeigt uns, wie wichtig gezielte Bewegung für unsere Gesundheit ist – und dass Schmerzen oft nicht das Problem, sondern ein Warnsignal sind. Wir reden über das richtige Maß an Bewegung, das Entstehen eines Schmerzgedächtnisses und darüber, warum Bewegung nie kompliziert sein muss – sondern einfach Teil deines Alltags werden darf.Erfahre mehr über:Die Unterschiede zwischen Mobility und klassischem DehnenWarum Beweglichkeit ohne Kraft keine Lösung istDie besten Tipps für Menschen mit Sitz-AlltagWarum du deinen Körper täglich durch den vollen Bewegungsradius bringen solltestWeshalb Reha sexy sein darf – und sogar Spaß machen kann!Eine Folge, die Mut macht, die Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen – und endlich wieder in die Bewegung zu kommen.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube