# 077 „Du musst da nicht alleine durch“ Hilfe für Angehörige psychisch kranker Menschen

„Abgrenzen- nicht abwenden!“ Das ist nur einer der vielen hilfreichen Sätze, die Maria Fahnemann, Coach und Kunsttherapeutin mit der Spezialisierung auf Angehörige psychisch kranker Menschen, in unserem Gespräch gesagt hat. „Nicht wegschweigen, sondern ansprechen!“ ist noch so ein Satz, der wichtig ist. Das gilt besonders für das soziale Umfeld von Menschen, die einen psychisch kranken Angehörigen haben. Manchmal brauchen nämlich auch die Angehörigen Hilfe und bemerken es erst spät. Dies ist der zweite Teil meines Gespräches mit Maria Fahnemann. Im ersten Teil (# 076 „Mit 60 Jahren zum Traumberuf“ Was ist leiborientierte Kunsttherapie?) erfährst du etwas über Maria, ihren interessanten Werdegang und über ihre Methode. In dieser Folge geht es um folgende Themen: • Was brauchen Angehörige psychisch kranker Menschen? • Welche ganz praktischen Tipps gibt es für den Umgang? • Eigene Grenzen und die Grenzen der Erkrankten wahren • Worum geht es in der Therapie und Beratung für Angehörige? • Mythen und Fakten über Depression • Umgang mit Suizidgedanken • Maria spricht über einen Online-Kurs, der im Herbst beginnt Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und denk daran: „Du musst da nicht alleine durch!“ Das Leben mit einem psychisch erkrankten Menschen ist auch für das Umfeld eine Überforderung und deswegen hast du jedes Recht, dir auch Hilfe zu holen. Schreib mir gerne deine Erfahrungen oder Gedanken dazu. Herzlich, Deine Petra Hier geht es zu Marias Webseite https://www.praxisfahnemann.de/ Infos etc. zu meinem Onlineprogramm findet man hier: https://www.praxisfahnemann.de/balance/ Mail: [email protected] Telefon: 0176 316 63 999 Die Praxis ist in Bergisch Gladbach Buchempfehlungen für Angehörige: Wahnsinnig nah - Ein Buch für Familien und Freunde psychisch erkrankter Menschen. Balance-Verlag, ISBN 978-3-86739-190-0 Herausgegeben vom Bundesverband Angehöriger psychisch Kranker (BApk e.V.), findet man im Internet unter https://www.bapk.de/ Depression. Das Richtige tun. Ein Ratgeber für Angehörige und Freunde. Stiftung Warentest, ISBN: 978-3-7471-0337-1 Hier einige Podcastfolgen, zur Selbstfürsorge und zum Ruhe-finden Ruheimagination: https://www.youtube.com/watch?v=HD81a8yUcjg&t=130s „Blüte der Geborgenheit: https://www.youtube.com/watch?v=2sEG1htKxSs&t=0s „Atme“: https://www.youtube.com/watch?v=Q7PJn-fAWAU&t=0s „Wie du deine seelische Energie schützen kannst“ https://www.youtube.com/watch?v=jxIZBeMvwuE&t=0s Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: [email protected] Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg