077 人生不是任务清单：我们该如何停止内耗，为自己而活？

hello呀朋友们！这期依然是走心的闲聊！00:51｜我们一直把自己当成完成目标的工具，却忘了自己才是人生的目的。05:39｜《优秀的绵羊》：精英们很会读书，却完全不会生活，没有人教我们如何“无意义地活着”。07:33｜“多巴胺陷阱”——完成任务带来短暂快乐，却逼着我们立刻奔赴下一个任务，陷入无限循环。08:43｜警惕“自我剥削”（《倦怠社会》）：我们成了自己最严苛的监工，内耗披着“上进”的外衣。11:46｜从“任务型人生”切换到“生活型人生”：允许自己普通、松弛、暂停，把主动权拿回来。17:01｜打破最大执念：生活不在未来，不在“等我把XX做完之后”，而是正在发生的每一刻。如果今天不用做任何“应该做”的事，你纯粹想做的那件快乐小事是什么？欢迎在评论区和我们互动！下期再见么么哒！在小宇宙查看该单集文稿