078 Schlaf-Special (Teil 1): Schlaf verstehen - was nachts passiert

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst.welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen.warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.Links:Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotypQQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessmentDe-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stressWebsite: https://www.danielamulle.at/Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulleDisclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.