EPISODE · Jul 24, 2024 · 10 MIN
079 筋肉がつくまでの時間
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレって言うのはほんと難しいと思います。 自分が理想とする筋肉がつくまでにどれくらいの時間がかかるか分からないんですから。 あと少しと思っても、いつまでたっても届かなくて諦めてしまう。 でも、あとほんのちょっと続けていれば変化が表れたのに、なんてこともあるんです。
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