#079 營養師｜張尹瑄：「用玩的心態，把健康變成生活不費力的模式。」 ｜未來女聲

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep458 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ✧未來女聲｜張尹瑄✧職業代表｜永盛健康事業 負責人https://www.instagram.com/nu.shiuan/https://www.facebook.com/NUwuwuhttps://www.instagram.com/yin.vinegar/https://www.instagram.com/mistwarmth/https://www.yuashen.com/⋯⋯⋯⋯⋯⋯「健康養成不應該是痛苦的，也不該是很急切但短暫的，它應該要慢慢變成你生活的一部分。」你是不是也一樣？工作壓力大、追求高效率，每天中午特地訂了「健康餐盒」，以為自己很努力在照顧身體，卻發現怎麼吃還是容易累、甚至默默變胖？尹瑄是一位「拒絕一對一諮詢內耗」的營養師，深知現代人逼自己過度努力的深層焦慮。尹瑄指出，許多健康餐盒為了豐富菜色，悄悄把蔬菜換成了地瓜、南瓜或玉米，讓你無意間掉入「澱粉超量、營養失衡」的陷阱！當身體缺乏足夠的其他營養，就會啟動恐慌的「節能反應」，讓你驚覺自己怎麼「吃什麼都會變胖」。在這集節目中，尹瑄將分享如何用最簡單、不用算克數的 「211餐盤」 奪回飲食掌控權，更分享她如何跨界融合「中醫節氣、芳療冥想與遊戲卡牌」，把枯燥的營養學變成一場五感體驗。健康不需要嚴格受虐，讓我們用高 CP 值的方式，把健康變成生活裡美好又有盼望的背景模式吧！⋯⋯⋯⋯⋯⋯《未來女聲》IG｜https://www.instagram.com/herizon500/《未來女聲》FB｜https://www.facebook.com/Herizon500《未來女聲》YT｜https://youtube.com/@herizon500《未來女聲》TikTok｜https://www.tiktok.com/@herizon500《未來女聲》Threads｜https://www.threads.com/@herizon500《未來女聲》Podcast｜https://open.firstory.me/user/herizon500⋯⋯⋯⋯⋯⋯© 本訪談計劃是由 Woolee 贊助播出https://www.woolee.com.tw Powered by Firstory Hosting