08. Dejar de vivir en piloto automático

Hoy les traigo uno de los temas más importantes en el mindfullness y es : Estar presente. El presente como su nombre lo dice, es un regalo que muchas veces nos hemos negado a recibir o no sabemos como recibirlo. Esta es una invitación para que empezamos a ser conscientes de nuestra existencia y dejar las ataduras externas del sistema que deterioran nuestra salud mental. ✨La vida es un regalo y ese es el hoy ✨