#08 Ernährung - du bist was du isst

Welche Ernährung ist gut für mich? Wie wirkt sich die Energie von Lebensmitteln auf mich und meinen Körper aus? Wie kann ich erkennen, welche Nahrung für mich gut ist? Welche Faktoren spielen stofflich und energetisch eine Rolle? Was will mein Körper? Wie merke ich, was ich wirklich brauche und was andere Bedürfnisse sind, die ich nur mit Essen stille, weil ich nicht weiß, wie ich sie sonst befriedigen soll? Finde deine eigenen Antworten mithilfe dieser Folge!