08 - Expert: Alexandra Baumann - Die unterschätzte KPI: Gesundheit

**🎧 How I Met My Customer – Folge mit Alexandra**In dieser besonderen HIMMC-Episode spricht Maximilian mit Alexandra über das vielschichtige Thema Gesundheit – nicht als Projekt, sondern als Lebensstil. Von Stress und Burnout über sozialen Druck bis hin zur emotionalen Klarheit: Wahres Wohlbefinden braucht mehr als nur Wissen. Es erfordert ehrliche Selbstreflexion und bewusste Entscheidungen im Alltag. Alexandra, ganzheitliche Gesundheitsexpertin, teilt ihre persönliche Reise vom Tiefpunkt zurück zur körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit – und wie sie heute Menschen dabei unterstützt, nachhaltige Routinen für ein Leben in Höchstform zu etablieren.**⏱ Timestamps:*** \[00:00] Warum ist es so schwer, Gesundheit zur Priorität zu machen?* \[02:30] Emotionale Klarheit: Was bedeutet Gesundheit für mich?* \[07:30] Vom Verhalten zur Identität: Wie Veränderung langfristig gelingt* \[10:30] Sozialer Druck: Warum gesunde Entscheidungen andere triggern* \[17:30] Investition in Gesundheit: Coaching, Training und Gegenwind* \[20:00] Chronischer Stress in Customer Success Teams* \[23:30] Burnout-Anzeichen und Mut zur Abgrenzung* \[30:00] Wann ist genug? Intuition und die Erlaubnis zur Veränderung* \[38:30] Kleine Rituale, großer Effekt: Alltagsroutinen gegen Stress* \[45:00] Hand statt Kopf: Wie Kreativität beim Runterkommen hilft**🙏 Vielen Dank an Alexandra für dieses offene und kraftvolle Gespräch!**Mehr über ihre Coaching-Arbeit und Philosophie findet ihr demnächst hier:https://www.praxis-alba.ch**📚 Erwähntes Buch:*** *Atomic Habits* von James Clear – Wie tägliche 1%-Verbesserungen langfristig Großes bewirken können