08. "Lunii FLAM : un rituel simple pour des couchers apaisés (TDAH)"

Dans cet épisode, je vous raconte comment une petite boîte à histoires — la Lunii FLAM — et un objet tout simple a transformé nos couchers. Je décris le rituel du soir que nous avons mis en place, pourquoi il fonctionne particulièrement bien pour un enfant TDAH, et je te donne trois actions concrètes à tester dès aujourd’hui.Ce que tu trouveras dans l’épisodeUn exemple terrain : le rituel exact que nous faisons avec Charly (choix limité, écoute guidée, mot d’émotion, geste réparateur).Pourquoi ça marche pour le TDAH : prévisibilité, régulation sensorielle, vocabulaire émotionnel et sentiment d’agence.Trois actions pratiques à tester dès ce soir, adaptées selon l’âge.Variantes si tu n’as pas de Lunii et astuces pour enfants très agités.Ressources & bonusModule « Gérer l’opposition » (outils, scripts) — 67 € → Gérer l'oppositionLivre cité : La maison des émotionsProduit évoqué : Lunii FLAM (épisode non sponsorisé — Lunii m’a donné son accord pour en parler) Partage & soutien Si cet épisode t’a aidé, laisse‑moi 5 étoiles sur Apple Podcasts — ça m’aide à toucher d’autres mamans. Si tu connais une maman qui en a besoin, partage‑lui cet épisode.Contact Émilie Chatelain — [email protected] : https://linktr.ee/methodecharlyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.