#08: Nein sagen, Grenzen setzen & für sich einstehen – Im Gespräch mit Alexandra Graßler

Warum fällt es uns Frauen so schwer, Nein zu sagen – besonders den Menschen, die uns nahestehen? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Alexandra Graßler über ein Thema, das so viele von uns betrifft, aber selten ehrlich beleuchtet wird: Nein sagen als Akt der Selbstfürsorge. Alexandra begleitet seit über 30 Jahren Menschen dabei, ein selbstbestimmtes und gesundes (Arbeits-)Leben zu führen – ohne sich dabei zu verausgaben. Wir sprechen über: ✨ gesellschaftliche und persönliche Gründe, warum uns das Neinsagen so schwerfällt ✨ konkrete Formulierungen und Strategien für ein wertschätzendes Nein ✨ den Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Egoismus ✨ wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt darauf vorbereiten kannst ✨ Alexandras Seerosen-Mantra – eine starke mentale Unterstützung für deinen Alltag Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, deinen Fokus auf dich selbst zu richten – nicht aus Trotz, sondern aus Fürsorge. Alexandra teilt kraftvolle Impulse und persönliche Erfahrungen, die dir helfen können, im Alltag klarer und authentischer zu kommunizieren. 📘 Buchtipp: Alexandras Herzensprojekt ist erschienen: ➡️ „Ordnung wirkt Wunder – Selbstmanagement für alle, die genug vom Chaos haben“ 📚 Hier findest du alle Infos & Bestellmöglichkeit: ordnungwirktwunder.de 🔗 Mehr über Alexandra: 🌐 Website: www.wissensagentur.net 📸 Instagram: @alexandra.grassler 💬 Was nimmst du aus dieser Folge mit? Teile deine Gedanken auf Instagram: https://www.instagram.com/tamara.gass.ner/ 📢 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung & dein Feedback! 📌 Sicher dir meinen Erfolgs-Guide "Ciao Kakao - Die 3 Glaubenssätze, die dich aufhalten, und wie du sie loslässt" hier! ✨ Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass mir gerne deine Gedanken da! Connecte dich mit mir auf Instagram und LinkedIn: Instagram LinkedIn