#08: Nejsi „hysterka“, máš PMS! A my víme, co s tím

Věděli jste, že PMS vůbec nemusí být součástí našeho života? A že výkyvy nálad, chutě na sladké, bolest prsou, otoky nebo migrény nejsou „normální ženská věc“, ale často jen známka rozházených hormonů? V novém díle podcastu Hackni život se Michaela Kačena a Irena Hončlová dívají PMS na zoubek – a ukazují, že ho jde zkrotit.Dozvíte se, proč za většinu potíží může přebytek estrogenu, jakou roli hrají játra, inzulin nebo kvalita spánku, a jakou sílu mají pampelišková káva, kalina nebo hřebíček. Řeč bude o prevenci i SOS tipech. A hlavně o tom, jak si nastavit stravu, pohyb i psychiku tak, aby menstruace nebyla trestem – ale běžnou, klidnou fází ženského cyklu.Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📈 | ODEBÍREJTE NÁS!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Hackni%C5%BEivot⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Natočeno ve studiu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Datarun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!