#08 Regulacja ma swoją mapę

AGNIESZKA STEIN I SYLWIA WŁODARSKA https://www.wioskaonline.pl Rozkładamy przed Wami mapę stref regulacji. Co na niej widać? Strefy odpoczynku, rozwoju i kontaktu, ale także strefy walki/ucieczki i zamrożenia - wszystkie te miejsca, w których bywamy. Taka mapa pozwala poczuć się bezpieczniej, pomaga nawigować, mieć jasność, gdzie się jest i wybierać kierunki dalszej wędrówki. Wspiera nasze poczucie zaufania do samych siebie i buduje przekonanie, że zawsze sobie radzę. Gdy patrzymy na to, co robimy, zarówno my, jak i inni ludzie, jako na odpowiedź na to, co się dzieje w nas, jako na sposób opiekowania się sobą i troskę o samych siebie, mamy szansę zyskać dostęp do łagodności i działania w zgodzie ze sobą. O ile bowiem samokontrola kojarzy nam się z nakazami płynącymi z głowy do ciała, o tyle samoregulacja to kierunek odwrotny - przepływ od ciała i odbieranych przez niego sygnałów. Równowaga w ciele prowadzi zaś do tego, że głowa działa dobrze. Z miejsca bezpieczeństwa możemy przyglądać się różnym stanom, w których zdarza nam się bywać, drogom które tam prowadzą, ale także tym, którymi można się stamtąd wydostać. W ramach wioski wzajemnie inspirujemy się do szukania takich właśnie “tajnych” ścieżek, biletów do różnych stref i sposobów na spędzanie w nich czasu. Regulacja widziana w taki sposób poszerza nam możliwość wyboru naszych odpowiedzi i reakcji, a co za tym idzie - realny wpływ na nasze życie i na jego jakość.