#08 „Reiß dich zusammen“ – von Strenge mit dir zu echtem Selbstkontakt

„Reiß dich zusammen!“ Für viele ist das keine bewusste Entscheidung, sondern eine innere Haltung, die früh gelernt wurde.In dieser Folge geht es darum, was innere Härte wirklich ist und warum sie sich oft vermeintlich wie Sicherheit anfühlt.Wir schauen darauf, wie sie aus hohen Erwartungen anderer Menschen, Leistungsanforderungen und gesellschaftlicher Prägung entsteht – und wie diese äußeren Maßstäbe zu innerer Strenge werden.Du erfährst:woran du eigentlich merkst, dass du hart mit dir selbst bistwie Erwartungen von außen nach innen wandern, also internalisiert werdenwarum Strenge häufig Orientierung und Halt gibtund wie du beginnen kannst, mehr Weichheit im Umgang mit dir selbst einzuladenDiese Folge ist für dich, wenn du viel funktionierst, hohe Ansprüche an dich hast und spürst, dass du anders mit dir umgehen möchtest. Appetit auf FreiheitMehr zu meiner Arbeit findest du auf Instagram #appetitauffreiheit und auf ⁠⁠carawindfelder.de⁠⁠. Dort erfährst du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen.Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest Du bei Bedarf z. B. hier:BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221) 892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr (⁠⁠bzga.de⁠⁠)Bundesfachverband Essstörungen e. V. – Infos, Adressen & Therapieplatzlisten (⁠⁠bundesfachverbandessstoerungen.de⁠⁠)