#08 - Stark, aber erschöpft - Wie Heilung beginnt, wenn du bei dir ankommst (Teil 1)

Keywords:#Leadership #Wandel #Selbstführung #Balance #ChinesischeMedizin #Selbstfürsorge #BurnoutPrävention #FrauenimFokus #GesundFühren #KlarheitundWahrheitZusammenfassung:Stark auftreten, funktionieren, immer weitermachen – bis der Körper irgendwann stoppt. In dieser Folge spreche ich mit Miriam Freudenberg, Therapeutin für chinesische Medizin, darüber, warum gerade Frauen so häufig in die Erschöpfung geraten und wie Heilung beginnt, wenn wir wieder bei uns selbst ankommen.Wir beleuchten, wie Mental Load, gesellschaftliche Erwartungen und das Tempo unserer Arbeitswelt auf Körper und Seele wirken – und warum alte Heiltraditionen wie die chinesische Medizin heute aktueller sind denn je. Miriam teilt ihren Weg von der Menschenrechtsarbeit in Krisengebieten bis zu ihrer Praxis in Wiesbaden und gibt konkrete Impulse für mehr Balance, Selbstführung und innere Stärke.Ein ehrliches Gespräch über die Kunst, die eigenen Grenzen zu achten – und darüber, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Pflicht ist.Key Takeaways aus dieser Folge:Warum gerade Frauen so oft von Erschöpfung betroffen sindWieso Mental Load und gesellschaftliche Muster eine zentrale Rolle spielenChinesische Medizin als Antwort auf moderne ÜberlastungDer Unterschied zwischen Symptom- und UrsachenbehandlungSelbstführung & Grenzen setzen als Voraussetzung für HeilungMiriams persönlicher Weg von der Menschenrechtsaktivistin zur HeilpraktikerinPraktische Tipps, um im Alltag kleine Inseln der Ruhe zu schaffenKapitel:00:00 – Begrüßung & Zitat02:15 – „Stark, aber erschöpft“ – warum es so viele Frauen trifft06:50 – Mental Load & die unsichtbare Last09:15 – Yin & Yang im Alltag: was wir von der Natur lernen können13:40 – Von Menschenrechtsarbeit zur chinesischen Medizin18:20 – Selbstführung & Selbstfürsorge als Pflicht23:00 – Chinesische Medizin vs. Schulmedizin: Ursachen statt Symptome27:50 – Wandel, Stress & Burnout34:45 – Akupunktur: kleine Inseln der Ruhe39:10 – Selbstregulation & Heilung im Alltag verankern46:20 – Energie, Grenzen & Migräne als Körpersignal49:00 – Folge 1 endet hier - wartet auf Folge 2Gast:Miriam Freudenberg – Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur, chinesische Kräutermedizin und Kinderwunschbegleitung.Miriam's WebsiteAnja Sophie Betzler (Host)Website: ⁠⁠www.kanzelleria.de⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠Anja auf LinkedIn⁠⁠Instagram:⁠⁠kanzeller.ia⁠⁠TikTok: ⁠⁠@kanzelleria⁠⁠Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere Klarheit& Wahrheit – und teile sie gern mit Menschen, die gerade in Führung,Wandel oder Selbstorganisation unterwegs sind.Kommentiere oder schreib mir, wenn du Fragen oder Anregungen hast zu dieser Folge. Und wenn du selbst spürst, dass etwas aus der Balancegeraten ist – und dir mehr Klarheit wünschst – dann melde dich bei mir.Willst du mal Gast bei meinem Podcast sein? Melde dich bei mir. Ich freue mich auf den Austausch: [email protected]