08 Zyklussensitives Training | So trainierst du mit und nicht mehr gegen deinen Zyklus

Nachdem du jetzt aus den letzten Videos weißt, was du konkret tun kannst, um lange fit und gesund zu leben. Und du auch weißt, was genau in deinem Körper während deines Menstruationszykluses vorgeht, bringen wir in diesem Video das Wissen zusammen.Du lernst, wie du in welchen Zyklusphasen trainieren kannst und worauf du besonders Acht geben solltest. Anhand von einfachen Beispielen erfährst du, wie du das Maximale aus deiner Gesundheit im Einklang mit deinem Zyklus erreichst.Viel Spaß beim Ausprobieren!FOLGE MIR GERNE AUF INSTAGRAM ➡️ ⁠⁠https://www.instagram.com/manuela.baran/⁠⁠Schritt-für-Schritt-Anleitung, um in deinem Zyklus zu trainieren➡️ https://manuelabaran.thrivecart.com/fit-goddess/Hier gibt's den Podcast als Video➡️ https://youtu.be/GuQ5NmjPZHY(00:00:00) Unsere Jahreszeiten im Zyklus(00:02:43) Frühling - Time to grow(00:05:26) Sommer - I'm unstoppable(00:08:36) Herbst Teil 1 - Achtsam Gas geben(00:10:28) Herbst Teil 2 - Take it slow(00:11:35) Winter - Zeit zum Entspannen(00:17:29) Wie geht's weiter? Das Training nach dem 1. ZyklusDisclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.