#082 - Die Welle reiten: Warum es wichtig ist, deine Hochphasen voll auszukosten

Darum geht’s in dieser Folge:Kennst du das Gefühl, wenn du ganz oben bist – und sofort denkst: „Wann kommt das nächste Tal?“In dieser Folge lade ich dich ein, deine Hochphasen nicht kleinzureden, sondern bewusst zu feiern, im Körper zu speichern und auszudehnen.Ich erzähle dir, wie es sich anfühlt, wenige Tage vor meinem Auftritt bei Grow & Shine in Graz zu stehen – vom Crew-Dienst im letzten Jahr bis zur Speakerin 2025.Warum mein erstes eigenes Roll-up für Gänsehaut gesorgt hat.Und warum Feiern kein Ego ist, sondern Nervensystem-Hygiene.👉 Außerdem bekommst du ein Mini-Ritual mit: Atem, Dankbarkeit, Embodiment. Damit du deine Welle für dich konservierst – und jederzeit darauf zurückgreifen kannst.🌟 Was du aus der Folge mitnimmst:Warum es so wichtig ist, deine Hochphasen auszukostenWie du Erfolge im Nervensystem verankerstEin einfaches Dankbarkeits- und Körperritual zum Sofort-MitmachenWarum Teilen deine Energie noch verstärkt💌 Call to ActionMach diese Woche dein persönliches Wellen-Ritual: 3 Dinge, für die du jetzt dankbar bist + 60 Sekunden Embodiment.Teil deinen Hochmoment gern mit mir auf Instagram oder per Nachricht – ich antworte dir persönlich.Wenn du tiefer eintauchen möchtest:👉 Hier geht’s zu meinem 30-minütigen Mutgespräch (https://calendly.com/monikakehr/dein-impulsgesprach)👉 Grow & Shine Graz am 27.09.2025 (nutze meinen Rabattcode "Monika10" I https://www.verenaboehm.at/grow-and-shine/)✨ Über KehrYourself:Im Podcast KehrYourself spreche ich gezielt Mütter und Frauen an, die im Hustle-Modus feststecken, sich selbst aufgeben und immer nur für andere da sind. Hier bekommst du Inspiration, praktische Tipps und ehrliche Einblicke, um den Fokus wieder auf dich selbst zu legen. Es erwarten dich Solo-Folgen mit mir sowie inspirierende Interviews – vor allem mit Frauen, die ihren Weg gegangen sind und viel erreicht haben, aber auch mit Männern, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Entdecke deinen Wert, finde innere Ruhe und Stärke und gestalte ein Leben, das dich erfüllt, frei von Selbstaufgabe.💌 Mein Geschenk für dich:👉 Buche jetzt dein kostenloses Mutgespräch: https://calendly.com/monikakehr/dein-impulsgesprach👉 Abonniere meinen Kanal, um keine Folge zu verpassen!👉 Kommentiere: Was nimmst du heute für dich mit?📌 Mehr von mir findest du hier:🌸 Instagram: https://www.instagram.com/monikakehr🌸 Facebook: https://www.facebook.com/monikakehr