085 低精力“老鼠人”养护指南

在过去很长一段时间里，我们常常在社交网络上刷到“跟着高能量女生过一天”的自媒体内容，但最近低精力“老鼠人”这个关键词吸引了我们的眼球。“老鼠人”大概指的是这样一种状态：每天电量不足，昼夜颠倒、依赖外卖、疲于社交、长期处于室内的环境中，很少见光很少呼吸新鲜空气，同时在内心上，老鼠人会觉得自己敏感脆弱，做事情没有动力没有执行力，但又很容易焦虑，卷不动又躺不平。能量再高的人也会有低精力的时候，而当这样的时刻到来时，与其用意志和身体抗争，不如平静下来拥抱一下我们的“脆弱时刻”。⌚️Timeline：01:52 我们内心里都住着“老鼠人”06:32 高能量时刻或许只是生活的一个切面09:36 被经前期综合征困扰的生活14:13 规律作息是生活的锚点22:04 嗜睡或许是种逃避25:48 独处就是i人的充电时刻35:42 请温柔地对待低能量的自己40:01 “积极投入线下生活”是扭转...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿