086 Mentales Batteriemanagement & Energie als Interaktion - Mindset & Metaregulation MASTERCLASS

mentale Batterien, Energie Management, Selbstwahrnehmung, Höchstleistung, Batteriemodell, Selbstregulation, Energiequellen, Flow, Lebensenergie, Coaching Personal Coaching: ⁠https://jfb-valueflow.de/1on1/⁠ Team Coaching: ⁠https://jfb-valueflow.de/team-coaching/⁠ Coaching Ausbildung: ⁠https://go.jfb-valueflow.de/coaching-webinar⁠ In dieser Folge stelle ich dir ein Modell vor, das meine Sicht auf Energie grundlegend verändert hat: mentales Batteriemanagement. Ich zeige dir, warum Energie keine feste Ressource ist, die einfach verbraucht wird, sondern warum bestimmte Tätigkeiten, Menschen und Umgebungen neue Energie erzeugen können. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Batteriemodell – von Entscheidungs-, Sozial- und Kreativitätsbatterie bis hin zu Natur- oder Ekstasebatterie. Denn wer seine persönlichen Energiequellen versteht und sein Leben danach gestaltet, schafft die Grundlage für nachhaltige Performance, mentale Gesundheit und ein Leben, das sich nicht erschöpfend, sondern lebendig anfühlt. key topics Metapher der Batterien für Energiequellen Unterschiedliche Batterietypen: Körperlich, mental, sozial, kreativ Selbstwahrnehmung und Monitoring der eigenen Energielevels Software-Updates für das mentale Batteriemanagement Die Bedeutung von Autonomie und sozialen Kontakten für die Energie Energiequellen durch Aktivitäten wie Musik, Sport und Natur Das Konzept der Ekstase und Transzendenz als Energiequellen Praktische Tipps zum Tracken und Optimieren der eigenen Batterien Chapters 00:00 Einführung in das mentale Batteriemanagement 02:43 Körperliche Batterien und deren Bedeutung 05:38 Mentale Batterien und deren Einfluss 08:41 Die Rolle der sozialen Batterie 11:36 Autonomie und deren Einfluss auf das Wohlbefinden 19:53 Die Abenteuer- und Intensitätsbatterie 22:57 Die Extasenbatterie und ihre Bedeutung 26:10 Individuelle Batteriemodelle und deren Anpassung 27:05 Energie-Management und die Rolle von Hartmut Rosa 29:05 Energie als Interaktion und Value Flow 35:09 Das Batteriemodell und individuelle Gehirnstrukturen __ Website: ⁠https://jfb-valueflow.de⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/jan_felix_brueseke/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/jan.f.grabe⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@jan_felix_brueseke⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/jan-felix-brüseke-8179a87b/ Marketing: Noel Stoeckli Produktion: Benjamin Gutzeit