#087 - Wie du Routinen schaffst, die wirklich bleiben – Teil 2 mit Mark Maslow

In dieser zweiten Folge des Interviews mit Mark Maslow (Fitnesscoach, Bestsellerautor & Gründer von MarathonFitness) steigen wir tief in die Praxis von Bewegung, Schmerzfreiheit und Gewohnheiten ein.Was bedeutet es wirklich, dranzubleiben, ohne perfekt sein zu müssen? Und wie findest du Routinen, die nicht viel Zeit kosten, aber langfristig wirken?💡 In dieser Folge erfährst du:Warum Gewichtverlagerung eine unglaublich wirksame Alltagsübung istWie du Beweglichkeit durch funktionelles Krafttraining verbessern kannstWarum Perfektion dein größter Feind ist – und Regelmäßigkeit dein bester FreundWeshalb deine Werte darüber entscheiden, ob du wirklich dranbleibstWie du mit nur zwei bis drei Einheiten pro Woche bereits große Fortschritte erzielen kannstMark erzählt außerdem sehr persönlich, wie sein eigenes Bewegungsverhalten mit dem Wunsch nach Freiheit für seine Familie zusammenhängt – und was du daraus für dich mitnehmen kannst.🎧 Reinhören lohnt sich!Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: ➡️ Facebook ➡️ Instagram➡️ LinkedIn➡️ YouTube