EPISODE · Aug 2, 2024 · 11 MIN
088 スクワットの間違い
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
レギュラーメニューとして取り入れている人も多いスクワット。 シンプルな動きがゆえに間違ったフォームで行っている人多いです。 正しいフォームで行わないと効果も得られませんし、最悪ケガに繋がる場合もあります。 正しいフォームで行うポイントについてもお話ししました。
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