#089 101歳の祖母から学んだ、長く元気でいるヒケツ

＼食を整えると、心も身体も軽くなる／ 40代から始める【揺らがない私】への第一歩 食べるセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師12年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 月・木の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント 🌱 食事を見直して心身の不調を改善したい方へ 期間限定で無料お届け中です＾＾ ▼今すぐ受け取る https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＼こんなあなたにおすすめ／ ・季節や環境の変化で、心身がゆらぎやすい ・最近、疲れやすさや気持ちの波を感じる ・食事を通して、自分も家族も大切にしたい ・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい 🌱自己紹介🌱 ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上 ・助産院ごはん＆カフェメニュー監修 ・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数 ・設計職→体調を崩して『食』の世界へ ・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母 🌿 養生ふうど ホームページ（講座・ブログ） https://yojofudo.com/ 🌿 Instagram（食と暮らしのヒント） https://www.instagram.com/yojofudo/ ＼最後に一言／ 今日も、あなたの心と身体が ふっと軽くなる時間になりますように。 「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾ #薬膳 #養生 #食養生 #健康 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #シンプルライフ #心の健康 #健康美 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644cff419afdfc28ca2b3711