089 钱和时间在哪里，热爱就在哪里｜运动特辑（下）

【运动特辑】下篇来啦——在这一期节目中，我们想从三个方面和大家聊聊运动给我们带来的影响，包括：* 运动能减肥吗？* 运动到底要花多少钱和时间？* 在运动上，有哪些方面是需要“避坑”的呢？欢迎大家在评论区和我们多多交流与运动有关的感受，让我们一起动起来，迎接热烈的夏天吧！⌚️Timeline：01:09 一分练，九分吃：单纯靠运动来减肥太难了13:29 运动就像是生活中的启动键17:20 冒名顶替综合征：其实我们不必给自己设限24:30 运动真的很烧钱吗？32:40 那些让我们逃掉健身课的理由37:39 我们每天在运动上要花费多长时间？41:11 张弛有度，警惕运动损伤52:30上周Flag复盘与本周目标——🚩上周Flag:* 小昭：每天看完一部电影* 楠楠：剪辑首半马VLOG🎯本周目标：* 小昭：每周看6部电影/运动5次* 楠楠：一定要去剪头发🎵BG...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿