#09 本当のセルフケアとは？ツールをただ使うだけじゃ意味がない

from It’s okay - 心に花を咲かせるポッドキャスト · host Haruna Wulan

「瞑想やジャーナリング、色々なツールを試したけれど、なんだか物足りない…」そんなふうに感じたことはありませんか？今回のエピソードでは、セルフケアをただのルーティンにしないで、より効果的に取り入れるためのヒントをお届けします。私自身もこれまで、瞑想やヨガ、ブレスワークなどさまざまなセルフケアツールを取り入れてきましたが、ただ続けるだけでは本当の効果を感じにくいと気づきました。このエピソードでは、セルフケアツールを最大限に活かすための4つのポイントについて、私の実体験を交えてお話しします。【エピソードのポイント】・ツールを使う目的を明確にすることの大切さ・毎日やらなきゃいけない？自分に合ったペースを見つける・ただやるだけで終わらせないための工夫・自分に合ったツールを選ぶ📢SNSでのシェアをお待ちしています！このエピソードについての感想や気づきを、ぜひでシェアしてください。InstagramのDMもしくはEmailまで。Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠Email：⁠[email protected]\\お知らせ//　🎁【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート!ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。Soul Journey Sessionの詳細はこちら【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！Human Design Sessionの詳細はこちら【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】クーポン使用で初月無料！詳しくはこちら無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

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「瞑想やジャーナリング、色々なツールを試したけれど、なんだか物足りない…」そんなふうに感じたことはありませんか？今回のエピソードでは、セルフケアをただのルーティンにしないで、より効果的に取り入れるためのヒントをお届けします。私自身もこれまで、瞑想やヨガ、ブレスワークなどさまざまなセルフケアツールを取り入れてきましたが、ただ続けるだけでは本当の効果を感じにくいと気づきました。このエピソードでは、セルフケアツールを最大限に活かすための4つのポイントについて、私の実体験を交えてお話しします。【エピソードのポイント】・ツールを使う目的を明確にすることの大切さ・毎日やらなきゃいけない？自分に合ったペースを見つける・ただやるだけで終わらせないための工夫・自分に合ったツールを選ぶこの内容は、私のWEBサイトでも記事としてまとめているので、そちらもご覧ください！（harunawulan.com.au/podcast/ep-09）【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】(https://harunawulan.com.au/soul-journey-session) 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート! ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】(https://mosh.jp/tsunagu_circle/home) クーポン使用で初月無料！コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください本当のあなたを見つける誘導瞑想【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】(https://harunawulan.ck.page/freemeditation) SNSでのシェアをお待ちしています！ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected] 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！(https://harunawulan.com.au/)

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How long is this episode of It’s okay - 心に花を咲かせるポッドキャスト?

This episode is 16 minutes long.

When was this It’s okay - 心に花を咲かせるポッドキャスト episode published?

This episode was published on October 31, 2024.

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