09. Bouger, c'est prendre soin de qui nous sommes.

Le premier réflexe est d'abandonner. Rien de plus naturel, nous sommes bâtit ainsi : pour la facilité. Dès lors qu'un effort est requis, la procrastination commence et la démotivation s'installe. Sans raison ou pourquoi assez fort, comment pouvons-nous avoir et garder l'énergie pour soutenir un rêve ou un projet à atteindre ?!   L'astuce, c'est de déjouer son réflexe. Et c'est ce dont Mélissa parle dans le dernier épisode de podcast à travers le partage des effets de son défi 30 jours de mouvements. P.S. Nos beaux vêtements de sports arrivent bientôt sur le www.paillettesinc.com.