09·超长放送，听众表示本期让人情绪稳定了，吗？

压力面前人人平等，情绪来袭之时，有些人可能更平等。我们到底应该如何安慰他人？为什么有些安慰反而会起到反效果？情绪压力应该如何排解？为什么亲密关系中争吵起来，男人往往是沉默的一方？老娘舅真的有用么？现代化与城市化又是如何塑造人们的情绪环境的？让我们一起来听一下心理咨询师Jason跟我们分享情绪稳定与不稳定的秘密吧！【本期嘉宾】国家三级心理咨询师兼普陀区老娘舅：Jason·冯擅长方向: 情绪困扰、情绪失控、亲密关系、原生家庭、职场发展和个人成长。专精领域:创伤、丧失和自尊问题。欢迎关注：https://www.jiandanxinli.com/experts/1156469?utm_source=expertcard%3Futm_term%3D2020【Shownotes】00:02:07 心理咨询：探索情感问题的专业之路00:07:48 不同工作类型下的工作压力和心理挑战：程序员、编辑和自由职业者在压力面前的异同00:15:35 面对年终总结的压力与未来展望：探索个人心理与展望的重要性00:23:24 极端特例，完全不在乎外部环境的影响，做自己喜欢的事情00:31:11 职场中的情绪困扰：了解情绪问题与社会功能丧失00:39:01 情绪崩溃时，如何妥善处理？人际关系中的虚伪与真诚00:46:49 情绪的秘密：了解自己的情绪和寻求帮助的重要性00:54:37 男性情绪表达与社会期望的对抗：一段咨询经历的启示01:02:22 理性与性别歧视：面对疼痛时的社会规范与规训01:10:09 自己的情绪与心理健康——学生缺乏面对挫折的素养01:18:02 心理容器：装满了自然倒掉，抱怨和宣泄是正常的心理机制01:25:49 现代生活的幸福感与传统文化的不同：审视我们的需求与观念01:33:33 网络生活中的知觉关闭：从日常生活到现代人的情绪挑战01:41:26 真诚表达，拒绝邀请，帮助对方安慰自我——冥想和自我觉察的重要性