09. Gestire i carichi e il rischio di overtraining

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Allenarsi è bello, ci fa sentire vive, ci fa sentire invincibili: quando superiamo un allenamento tosto o stabiliamo un nuovo record personale, la sensazione che proviamo è impagabile. Bisogna però ricordare che un allenamento eccessivo o carichi di lavoro troppo alti possono portare a conseguenze inaspettate nel nostro piano di allenamento. Ne parliamo proprio in questo episodio:Entra a far parte del Club di Occhio alle Mele: organizziamo uscite, ci aggreghiamo ad eventi, ma soprattutto ci confrontiamo in maniera libera. Scrivimi a [email protected] o su instagram doc.mossali per saperne di più!"Occhio alle Mele" è una serie podcast indipendente sulla pratica sportiva libera, inclusiva e sicura. Prima di intraprendere una pratica sportiva agonistica o per perseguire un obiettivo sportivo specifico, rivolgiti sempre ad un team specializzato e pratica sport sempre in maniera consapevole.

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How long is this episode of Occhio alle Mele?

This episode is 14 minutes long.

When was this Occhio alle Mele episode published?

This episode was published on October 30, 2024.

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Allenarsi è bello, ci fa sentire vive, ci fa sentire invincibili: quando superiamo un allenamento tosto o stabiliamo un nuovo record personale, la sensazione che proviamo è impagabile. Bisogna però ricordare che un allenamento eccessivo o carichi di...

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