#09 - Les 4 étapes pour réguler ton système nerveux et sortir du mode survie

Dans cet épisode, je t’explique les 4 grandes étapes de la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale et la thérapie somatique.Tu vas comprendre comment :Identifier tes états (dorsal, ventral, sympathique)Agrandir ta capacité émotionnelle et cultiver la sécuritéAccueillir et libérer les traumas qui refont surfaceIntégrer des réflexes de régulation naturels au quotidienSi tu veux réduire ton stress, apaiser ton anxiété et retrouver plus de liberté émotionnelle, cet épisode est pour toi.N'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.com🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.