09. Macronutriments & CrossFit : Les fondamentaux pour maximiser vos performances !

➡ Dans cet épisode spécial (extrait vidéo de mon séminaire), je décortique les 3 macronutriments essentiels et vous explique comment les intégrer stratégiquement dans votre alimentation pour booster vos performances en CrossFit et prendre soin de votre santé sur le long terme.*après avoir enregistré le podcast, et en voulant le publier, j'ai compris que je pouvais rajouter la vidéo que sur Spotify et pas sur les autres plateformes... mais je vais la mettre sur Youtube : https://www.youtube.com/@juliette_coaching?si=BFL5YRnobo62063TBonne écoute 🦾🚀 Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Réservez votre appel découverte gratuit : ➡ https://calendly.com/juliette_coaching/renseignements✨ Chapitres :00:49 Les protéines : construction et réparation08:20 Les glucides : énergie et performance09:28 Les lipides : hormones et énergie soutenue11:28 Conclusion✨ Dans cet épisode on va parler de :MacronutrimentsCrossFitBesoins protéiques athlètesTiming nutrition sportiveSources protéines végétalesImportance des glucides performanceÉquilibre lipides santé hormonaleNutrition optimale WODRécupération musculaire CrossFitRépartition macros sportifsAlimentation équilibrée performance🎙 N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée. ⭐✨En savoir plus sur mes services : https://www.juliettecoaching.ch✨Mon Instagram : https://www.instagram.com/juliette_aimetonassiette/✨Faire un feedback : https://form.jotform.com/250024120567344✨Rejoindre le groupe de partage WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/GAdzbB3lrei5NzoL81kQOx✨Des compléments de qualité (-10% avec mon code JB773) : https://c3po.link/QCNPTeDt65Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.