09. Neujahresvorsätze - keine Diät bei PCOS - wieso du keine Diät machen solltest bei Kinderwunsch

Das neue Jahr steht vor der Tür. Hast du dir vorgenommen, 2023 endlich 15/20/25 kg abzunehmen? . Oh ich kenne das! Ich habe mir früher jedes Jahr auf's Neue vorgenommen, dass ich das nächste Jahr endlich radikal abnehme. Jedes Mal war die Zahl zweistellig. Am Ende des Jahres habe ich mir dasselbe wieder vorgenommen, denn es ist nichts passiert. . Dieses Jahr habe ich keine guten Vorsätze für das neue Jahr. Nicht, weil ich keine Ambitionen habe und keine Ziele in meinem Leben, sondern weil ich verstanden habe, dass Abnehmen für den Kinderwunsch nichts mit einer Diät zu tun haben. . Neujahresvorsätze halte ich nie durch. Denn sie gehen oft mit Verboten Hand in Hand - da reagiere ich wie ein trotziges Kind: ich mache genau das Gegenteil. . Ich sehe leider in meinem Feed oft Vorschläge für Intervallfasten, Shakes statt fester Nahrung, Saftkuren und sonstigen Käse. Sorry! Ich glaube nicht, dass du oder ich auf Dauer so das Gewicht halten können. Denn Abnehmen an sich ist nicht das Thema. Wirklich schwierig ist, das erreichte Gewicht zu halten. . Dauerhaft gesund leben können wir bestimmt nicht mit einer Saftkur. Kannst du dir etwa vorstellen, jeden Tag für den Rest deines Lebens nur von Säften zu leben? Ich glaube kaum. . Ich habe einen Satz gelesen, der mich sehr inspiriert hat: wenn du glaubst, du brauchst Disziplin, um abzunehmen sind dir Gewohnheiten noch nicht in Fleisch und Blut übergegangen. Du zwingst dich zu bestimmten Handlungen, sie sind aber noch nicht Teil deiner Routine. . ►Diäten sind eine temporäre Lösung nie etwas Dauerhaftes ►Fasten kannst du nicht für den Rest deines Lebens ►Gesund leben ist eine Routine, nichts was du einhalten MUSST . Wie ich es geschafft habe, mein Gewicht zu halten erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge. . ►Folge mir gern auf Instagram:https://www.instagram.com/micha.hormonchaos/ ►Sende mir gern deine Gedanken hierzu per DM